こんにちは。菊川理学療法士の森です。

9月に入り、台風が過ぎ去って

やっと秋っぽくなってきましたね。

このリハビリの仕事をしてから
皆さんの身体のケアをするためにも
自分のケアも心がけています。

食事はもちろんですが、
ついつい不足気味になってしまう運動。

これは毎月なにかを取り入れて
しなやかに動く身体を維持しようとしてます。


ここ最近は月一の青空ヨガ。

木々や草原の中で
太陽や風を感じながら
ゆっくり身体動かすのは本当に気持ちのいいものです。

また、
ヨガには瞑想など自分の内側と一体に地球と一体になる時間もあり、
新たな一面に気づいたり、心まで柔らかくする余裕にも気づける時間にもなると感じています。

今年は硬くなった身体をほぐして、
どんな場面にも対応できるように楽しみながらやってこうと思います。


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