菊川サテライトの理学療法士の平木です。

今年は例年以上に暑く、クーラーをつけないと寝苦しい日が続いていますが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？

今回はそんな暑さのために僕が訪問で利用している暑さ対策グッズを紹介します。


僕がよく使うのはハンディ扇風機、ネッククーラー、冷感スプレーです。

ハンディ扇風機は蒸し暑い中だと温風になってしまいやすいですが、
濡れタオルと併用する事でより効果的に使えるようです♪

ネッククーラーは濡れタオルのように乾く心配なく
長い時間効果を発揮するのでこまめに使う事ができておすすめです☆

冷感スプレーに関しては衣類の裏に直接吹きかける事で
かなり体感涼しく感じる事ができ、室内だと寒く感じる程です！！！

また余談ですが、通勤などの際に日傘も使うようになりました！

今まで日傘は女性が使うものという固定観念がありましたが、使ってるととても便利で助かっています！

皆さんも水分補給、食事、睡眠をしっかりとってこの夏を乗り切っていきましょう！


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