こんにちは。
一之江サテライト理学療法士の髙草木です。

前回のブログから1年ほど経ちますが、再度緊急事態宣言も発令して、自粛生活が継続しています。

去年の１月ごろまでは週1〜2回ほどスポーツに取り組んでいましたが、
それ以降は自宅での運動に留めているためやや運動不足気味な日々です。

最近、実家の母から食事の見直しに加えて運動を始めたという連絡が届きました。
定期的に報告をくれるためアドバイスをしていたのですが、
見てわかるほど筋肉がついてきており、母の努力を感じました。

自分もまたスポーツに取り組む時に体が鈍らないように、
自宅でのトレーニングをしっかり継続しようと思います！

これから暑い日々が続きますが熱中症対策や日焼け対策をして今年の夏も乗り越えましょう。

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