こんにちは。大島看護の菅澤です。
小学生の男の子が二人いますが、休日はステイホーム。
子供たちはゲーム三昧で運動不足です。（もちろん私も）

家で出来る運動と思いトランポリンも買いましたが、楽しくやったのは最初だけ。
今は荷物置き場…

なので公園！と思いましたが、人がたくさんいるため運動出来ず…

行き着いたのは、ひたすら歩く散歩です！
ゆっくり歩いたり、早く歩いたり、少し休憩したり。

なんとなく家族の会話も増えたような気がします。
いつまで続くか分からないこの現状。
自分なりの運動を見つけて、どうぞみなさんも運動不足を解消して下さいね

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