アオアクア理学療法士の森です。

秋で急にすずしくなりましたね。
土用も終わり秋本番。

秋は東洋医学でいうと
肺臓と大腸が弱りやすい季節。
もともとアトピーや鼻炎のある私が一番氣をつけている季節です。

対処としては
白い食べ物や
辛い味が
良いとされますねぇ。

自粛期間中に上達した料理で
こんな食材を使って免疫力をあげて楽しんでこうと思います。

時期的に鍋なんかもいいですね。
大根なんて白くて、辛いからバッチリです。
みぞれ鍋なんて良いかもです。

皆さんも試してみてください。

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