こんにちは。

アオアクア理学療法士の森です。

まだまだ暑い日が続き、もう暑いの飽きたよぉ〜っとため息が出てしまいますが、

皆さんはどうですか？

それでも暦は秋。

秋は陰陽五行思想でいうところの

肺臓・大腸が活発に働いて、
夏に溜め込んだ熱を出して、
冬に備えて吸収する時期です。

なので、肺臓・大腸はフル活用となり、
綺麗な空氣や水溶性食物繊維、乳酸菌、ビフィズス菌、
ビタミンB群、マグネシウム、なんかが消費されるので、

不足すると便秘になったり、
腸内細菌バランスが悪くなると下痢になったり、
鼻炎や花粉症、乾燥肌
乳製品、グルテン、オメガ6系油はアレルギーの原因になったりする他、

腰痛や股関節痛、背中や肩の痛みの原因にもなったりします。

メンタル面では
哀しくなりやすくなります。

そんな時は、
白色の野菜や白い魚介類、辛い物を食べてみてください。

この白色の野菜、魚介類、辛いものが肺臓・大腸がデトックスするための
エネルギーや栄養を補給してくれるので、
上記のような症状が緩和してきますよぉ。

また、あったかいお風呂に浸かってみてください。
肌が塩素で溶けるので、塩素を中和してくれる入浴剤は必須です。
あったかいお風呂に浸かって全身をあっためて、腸も温めましょう。

更に、腰痛が出た方は痛みの出てるとこのお腹を押してみて下さい。
痛みがあれば、痛みがなくなるまで揉んでオッケーです。

便秘も解消するかもですよ。

少しでも

皆様のステキな秋を楽しむのに、

お役に立てれたら幸いです。


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