こんにちは。
今年の3月からアオアクアに入職しました、潮見サテライトPTの戸祭です。

東京へ来てから間もなく某ウイルスのせいで、あまり外出できませんが、今日は私のリフレッシュ方法を紹介(オススメ)します。

サウナです。

鼻で笑った方もいるかとは思いますが、本当に良いです。(本当です)

人間は常に何かを脳で考えたり想起する動物です。
何かに悩んでいるときはなかなか頭から離れないかと思います。
そんな時こそサウナの出番です。

サウナ→水風呂→外気浴

この1クールを繰り返すのですが、このクール中は驚くほど無心になれます。

サウナ中はただ熱い。
水風呂では気が抜けるような感覚。
最後の外気浴ではその日悩んでいたことがとてもささいで小さく感じます。

私はこの繰り返しで悩みや精神的な疲れを解消してきました。
また、代謝アップなどの健康面でのお得も多いです

ここ数ヵ月は緊急事態宣言や第二波などであまり行けていません。

押し付けるわけではありませんが、普段悩んでばかりで疲れを感じている方は是非、騙されたと思って利用してみてください。



写真は昨年12月の茨城の沖です。
釣りも大好きなので是非誘ってください。